लेखिका: बुशरा फिरदौस
हम ऐसे लोगों के बारे में सुनते रहते हैं जिन्हें नहाते समय गिरने से स्ट्रोक आ जाता है। हम आम तौर पर किसी के कहीं और गिरने और स्ट्रोक पड़ने के बारे में नहीं सुनते, लेकिन क्यों?
हाल ही में, मैंने एक ‘हेल्थ लाइफस्टाइल’ पाठ्यक्रम में भाग लिया, वहाँ ‘स्पोर्ट्स काउंसिल’ के एक प्रोफेसर थे। प्रोफेसर ने हमें निर्देश दिया कि शरीर को नहलाने से पहले हमें अपने सिर पर पानी नहीं डालना चाहिए। इसका मतलब है कि हमें पहले अपने शरीर के अन्य हिस्सों को धोना चाहिए और फिर अपने सिर को धोना चाहिए।
ऐसा इसलिए है क्योंकि, उन्होंने कहा, जब सिर गीला और ठंडा होता है, तो सिर को गर्म करने के लिए रक्त सिर की ओर तेजी से प्रवाहित होता है। यदि किसी विशेष व्यक्ति की रक्त वाहिकाएं किसी भी कारण से संकुचित हो जाती हैं, तो रक्त के तेजी से प्रवाहित होने के कारण उसके रक्त वाहिकाओं के फटने की संभावना होती है, जिससे अस्थायी बेहोशी, गंभीर स्ट्रोक या फिर ब्रेन हेमरेज भी हो सकता है।
चूँकि यह आमतौर पर बाथरूम में होता है, इसलिए अपने आप को शिक्षित करना सुनिश्चित करें और भविष्य में होने वाले स्ट्रोक से बचने के लिए जागरूक रहें, अन्यथा लापरवाही आपकी जान ले सकती है।
कृपया निम्नानुसार स्नान करें:
1. सबसे पहले वजु़ करें।
2. फिर दाएं कंधे पर पानी डालें और फिर बाएं कंधे पर।
3. फिर सिर पर पानी डालें।
4. फिर अपने पूरे शरीर को अपनी इच्छानुसार धो लें।
यह नहाने का सुन्नत तरीका है।
हिकमत:
यह बिल्कुल वैसा ही है जैसे एक गिलास उबले हुए पानी से भरा हो, फिर अचानक आप उसमें ठंडा पानी डाल दें, गिलास टूट सकता है। इसी तरह, यदि हमारे शरीर का तापमान बहुत अधिक है और पानी बहुत ठंडा है, और फिर अगर हम सीधे सिर पर पानी डालते हैं, तो हवा फंस सकती है, रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है और यहां तक कि रक्त वाहिकाओं के टूटने से मृत्यु भी हो सकती है।
इसीलिए हम सुनते रहते हैं कि कोई व्यक्ति बाथरूम में अचानक गिर पड़ा और अस्पताल ले जाने से पहले ही मर गया।
गलत तरीके से स्नान के कारण हमें ब्रेन हेमरेज अगर न भी हो तो लकवा या माइग्रेन हो सकता है। इसलिए सुन्नत तरीके से नहाने की सलाह दी जाती है। नहाने का यह तरीका हर उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है, खासकर उन लोगों के लिए जो मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल आदि से पीड़ित हैं।
इस प्रकार अपने आप को किसी अप्रिय खतरे से बचाने के लिए, हमेशा स्नान के सुन्नत तरीके का अभ्यास करें और ज्ञान के इस महत्वपूर्ण टुकड़े को अपने प्रियजनों के साथ-साथ दूसरों के साथ भी साझा करें।
